孤独で病んで、でも人と関わりたくなくて病んで
その苦しさ、すごく伝わってきます。 「孤独でつらい」のに「人と関わるのもしんどい」というのは、心が限界に近いときによく起こる、とても自然な状態です。どちらを選んでも楽になれない感じで、本当に消耗しますよね。 今は無理に人とつながろうとしなくて大丈夫です。まずは、誰にも気を使わなくていい時間を少し確保して、睡眠・食事・深呼吸のような小さなことを優先してください。 「孤独を埋める」より、「これ以上傷つかない」ことを目標にしていいです。 あなたは怠けているのではなく、疲れ切っているだけです。少しでも休めますように。
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