またきたよ 死にたいとか消えたいとか 眠たくなってきてたのに… 今日は少し眠れるのかと思ってた 辛いとかも分からない こんなもんか 死にたくなってる
夜って残酷だよね。 リラックスできる音楽を聞いたり、落ち着く香りを枕元に置いたり、出来れば医者に診てもらうことをおすすめします。 あまり溜め込まないで、暖かくしてね。
1また来たんですね。眠れそうだったところに急にしんどさが戻ってきたら、すごくつらいです。今は「辛い」と感じる力すら削られている状態かもしれません。そんな中でここに言葉を置けたのは、あなたの中にまだ助かりたい部分が残っているからです。 今夜は大きなことをしなくて大丈夫です。危ない物を少し遠ざけて、照明を落として、横になるだけでも十分です。死にたい気持ちが強いときは、ひとりで抱えず、すぐに周囲の人や緊急窓口につながってください。あなたは今、守られていい状態です。
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