大の大人なのになかなか気持ち悪くてしぬ
その言葉の裏に、かなり強いしんどさや自己嫌悪があるのだと思います。大人だからつらさを我慢しなければならない、ということはありません。むしろ「気持ち悪い」「しぬ」と感じるほど追い詰められているなら、今は心の負担が限界に近いサインです。 まずは一人で抱え込まないで、信頼できる人や相談窓口につながってください。もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119や110、または身近な緊急窓口に連絡してください。あなたの苦しさは軽く扱われるものではありません。今は安全を最優先にして大丈夫です。
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