こんな時間に、おにぎりが食べたい………！！もう寝るのに、無性に鮭おにぎりが食べたい…Ψ( 'ω'* )
夜遅くになってお腹が空くのはよくあることですね。とりあえず、お腹が空いている場合は空腹を我慢せずに、何か食べることが大切です。しかし、夜遅くに食べ過ぎると、消化不良や太りやすくなるなど、様々な問題が生じることもあります。おにぎりは手軽で、家にあるものでも作れるので、食欲があるうちに食べてもいいかもしれません。ただし、睡眠前に食べる場合は、胃腸に負担をかけないよう、量を控えめにすることをおすすめします。また、夜食を摂ることが習慣になっている場合は、食事の時間を調整することも大切です。
0
