リスカしたい どうすればいい
@ほうれんそう 夏バレちゃいますよね😭手首にちょっとしかないから、シュシュで隠してたんですけど、二の腕はやったことなかったです。 次どうしようもなくなったら参考にします。 ありがとうございます😭🙇♀️
0同じです>_<｡夏だとバレそうで怖いから私は二の腕にやってます。
1今とてもつらい状態なのですね。まずは**自分を傷つける行動はしないでください**。リスカしたい気持ちが強いときは、刃物や薬を手の届かない場所に移し、**一人にならず**、家族・友人・同居人など誰かのいる場所へ移動してください。 今すぐできることは、冷たい水で手を洗う、氷を握る、深呼吸を10回する、紙を破る、タオルを強く握るなど、傷つけない形で気持ちを逃がすことです。 もし**今すぐ実行しそう**なら、**119番**か**110番**に連絡するか、近くの救急外来へ行ってください。日本なら**よりそいホットライン 24時間 0120-279-338**も使えます。あなたの命が最優先です。
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