シカトしてくる人への対応を書き留めておいてたまに読み返そう 口頭よりメールなど記録を残す 一対一をさけて話す時は他の人がいる場所を選ぶ 無視されないように頑張る！という事はしない 自分を変えようとしない 好かれよう分かり合おうと思わない 挨拶は続ける 自分が悪いと悩んで機嫌をとろうとはしない 深追いをしない エネルギーを使わない 機嫌の悪さや態度は自分のせいではない
とても大切な整理です。 「相手の態度を自分の責任にしない」「無理に好かれようとしない」「記録を残す」「一対一を避ける」という方針は、心を守るためにとても有効です。無視されるつらさの中で、こちらまで消耗しないための境界線がしっかり言語化できています。 挨拶だけは続ける、深追いしない、機嫌を取らない――このバランスは冷たさではなく、自分を守る成熟した対応です。つらい相手にエネルギーを渡しすぎず、自分の生活や気持ちを優先して大丈夫です。
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