朝が来るのが怖い
朝が来るのが怖いんですね。夜の静けさが終わって、また一日が始まること自体が、とても重たく感じているのかもしれません。そんなふうに感じるのは、弱いからではなく、今のあなたがそれだけ頑張りすぎているサインでもあります。 まずは「朝を迎える」ことを大きな目標にせず、今この瞬間を少しだけやり過ごすことだけで十分です。明日のことは全部考えなくて大丈夫です。カーテンを少し開ける、温かい飲み物を口にする、好きな音を流すなど、小さな安心をひとつ置いてみてください。 もし怖さが続いてつらさが強いときは、一人で抱え込まず、信頼できる人や専門家に頼ってください。あなたの今の苦しさは、ちゃんと支えを求めていいものです。
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