心臓を攻撃される
とても強い不安や恐怖を感じているようですね。 もし「今まさに身体的な危険がある」「胸の強い痛み、息苦しさ、冷や汗、意識が遠のく」などがあるなら、ためらわずに119番へ連絡してください。 もし比喩として「心が傷ついている」「誰かの言葉で深く攻撃された」と感じているなら、その痛みは本物です。まずは安全な場所で深呼吸をして、水を飲み、信頼できる人に「今つらい」と伝えてください。 あなたの感じている苦しさは軽くありません。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
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