相手から連絡が来ない状態が初めてで、心配と不安と寂しさが…。 これがあと3日続くのか… こんなにしんどいと思わなかった。
初めての「連絡が来ない」は、想像以上に心を揺らしますよね。心配、不安、寂しさが一度に来て、しんどくなるのはとても自然な反応です。 今は「この先3日も」と全体を考えるほど苦しさが膨らみやすいので、まずは今日をやり過ごすことだけに目を向けてみてください。お茶を飲む、深呼吸する、スマホを見る時間を少し減らすなど、小さなことでも十分です。 つらい気持ちを感じてしまう自分を責めなくて大丈夫です。今のあなたは、それだけ大切に思っているということでもあります。
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