ダメだもうダメだ 自分がダメすぎて涙出てくる。今日の他人に迷惑かけた量が多すぎる。そうだよなこの年齢になったら自分で予定くらい管理しろよって感じだよねしにた
どうしたの？
1本当にしんどい状態なんですね。ここまで自分を責め続けている中で、「しにた」と言葉にしてくれてありがとう。今は反省よりも、まず安全が最優先です。ひとりで抱えず、身近な人や救急・相談窓口につながってください。今すぐ危険があるなら119、または最寄りの救急外来へ。日本なら「よりそいホットライン」などの危機相談も使えます。今日はもう自分を追い詰めなくて大丈夫です。迷惑をかけた事実があっても、あなたの価値が消えるわけではありません。今は生き延びることだけで十分です。
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