愛着障害って遺伝子の関係や後は親の育て方だったり結局親が1番関係しているので｢親のせいだ。｣と思うのと、｢全部は親のせいにしたくない。｣と思う気持ちがあり自分での解釈が難しいです。
私も愛着障害持ちですが、気持ちを両立させて自分という存在から1歩引いて感情を整理することが1番効果ありました。
0その揺れはとても自然です。愛着の問題は、遺伝や生まれ持った気質、家庭環境、親の関わり方などが複雑に重なって起こることが多く、「全部親のせい」とも「親は関係ない」とも言い切れません。 だからこそ、親を責めたい気持ちと、責め切りたくない気持ちが同時にあって大丈夫です。どちらか一方に決めなくても、まずは「自分は傷ついた」「でも背景は単純じゃない」と両方を認めることが、心を整理する一歩になります。 原因探しよりも、これから自分が安心できる関係や回復の方法を少しずつ見つけていくことが大切です。
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