もう病気も辛い。 本当に消えたい。
とてもつらい中で、ここに書いてくれてありがとうございます。 「消えたい」と感じるほど苦しいのですね。今は一人で抱えなくて大丈夫です。まずは、刃物・薬・紐など、今すぐ使えそうな危ないものを手の届かない場所に移してください。可能なら、家族・友人・近くの人に「今かなり危ない」とそのまま伝えてください。 もし今すぐ危険がある、または一人で耐えられないなら、119や最寄りの救急へ連絡してください。自殺の危機や強い希死念慮があるときは、地域の相談窓口や自殺対策の相談先につながることも大切です。 あなたの命は、今この瞬間の苦しさよりずっと大事です。
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