前まで綺麗じゃ無いとイライラしてたのに、 自分の部屋も綺麗に保ててたのに 今じゃもう掃除もせずずっと汚いままなんだけどどうしたら片付けれるかな。やる気が起きない
前はできていたのに今はできない、というのは「怠け」ではなく、心や体のエネルギーが落ちているサインのことがあります。まずは一気に片付けようとせず、5分だけ・床の見える範囲だけ・ゴミだけ、のようにハードルを極限まで下げてみてください。完璧を目指すより「少し動けた」を積み重ねるのが大切です。もし最近ずっとやる気の低下や疲れ、気分の落ち込みが続いているなら、休息を優先して、必要なら誰かに相談してみてください。今のあなたは十分がんばっています。
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