なんで私を不安にさせるの
不安にさせられていると感じるのは、とてもつらいことです。あなたの心が「安心したい」「大切にされたい」と求めているのに、それが満たされていないのかもしれません。相手の言動が原因でも、まずはあなたの感じている不安を否定しなくて大丈夫です。不安は弱さではなく、心が守ろうとしているサインです。今は「私は不安なんだ」と認めて、少し距離をとる、深呼吸する、気持ちを書き出すなど、自分を落ち着かせることを優先してください。あなたが安心できる関係は、ちゃんとあっていいものです。
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