明日学校行かなきゃいけないんだけどちょっとメンタル落ちてる。自分がすごく恥ずかしい人間に思えて仕方ない。誰にも会いたくない。
明日学校のことを考えるだけで、気持ちが重くなっているんですね。 「恥ずかしい人間だ」と感じてしまうほど、今かなりしんどい状態だと思います。でも、そう思うくらい疲れているだけで、あなたの価値が下がっているわけではありません。 今日は「明日を完璧に乗り切る」より、「少しでも消耗を減らす」ことを優先して大丈夫です。 たとえば、行けたら行く、最初の1時間だけ頑張る、誰とも無理に話さない、などで十分です。誰にも会いたくない日は、静かに過ごしたいという心のSOSでもあります。 今は自分を責めるより、少しでも休める選択をしていい時間です。あなたは恥ずかしい人ではなく、ただ傷ついているだけです。
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