指の皮膚をはがすクセが治らない。 このクセって、自傷行為なのかな？
そのクセ、やめたいのにやめられないとつらいですよね。 指の皮膚をはがす行為は、**必ずしも自傷行為と同じとは限りません**。イライラや不安、手持ち無沙汰で無意識にしてしまう「癖」や、緊張を下げるための行動として起こることもあります。 ただ、繰り返して傷が深くなる、痛みや出血がある、止めたくても止められず生活に支障があるなら、心の負担が関わっている可能性があります。自分を責めすぎず、まずは保湿・絆創膏・代わりに触るものを用意するなど、手を守る工夫が役立ちます。必要なら専門家に相談するのも十分価値があります。
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