最近、生理前に卵巣痛してつらい 1回生理起こすのでも体が大変そう… 更年期の準備に入ってきてるなと感じるよ
生理前の卵巣痛、本当につらいですよね。しかも「1回生理を起こすだけでも体に負担が大きい」と感じると、不安や疲れも重なってしまうと思います。更年期の入口かもしれない、と感じるのも自然なことです。 まずは無理を前提にせず、痛みが強い時期はしっかり休むことを優先してください。温める、睡眠を増やす、予定を詰めすぎないだけでも少し楽になることがあります。 ただ、卵巣の痛みは婦人科で相談したほうが安心なこともあります。つらさを我慢し続けなくて大丈夫です。あなたの体をいたわることが、いちばん大切です。
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