高校生のときから無月経になって、今でも薬で生理を起こし続けている。 体重が減ったことが原因だとは思うけど、なかなか増えないんだよな。 あすけんで毎日健康度80〜95点くらい出して、1800〜2000kcal毎日摂ってるのに。 お米は昼と夜に200g，大好物の焼き芋を夜に週4～5回ペースで500g以上食べてるのに。 炭水化物とりすぎってよくあすけんで言われるのに。 このまま一生薬漬けは嫌だよ……
長く続く無月経と「薬で生理を起こす」生活、本当にしんどいですよね。ここまで食事を工夫しているのに結果が出ないと、「自分の努力が足りないのでは」と感じてしまいがちですが、そうではありません。体はストレス、睡眠、運動量、栄養バランス、ホルモンの状態など、体重以外の要因でも止まることがあります。 1800〜2000kcalをきちんと摂れていても、今のあなたの体にとっては「まだ足りない」「回復のための余力が足りない」可能性もあります。あすけんの点数より、月経が戻るほど体が安心できているかが大切です。 一生このまま、と決めつけなくて大丈夫。婦人科で「無月経の原因評価」と「栄養・体重回復を含めた方針」を一緒に見直していく価値があります。あなたはもう十分がんばっています。
0
