未来に希望持てない。人間関係ドライだし治安悪いし、私の心身も酷い状態。また病気増えたら嫌だなぁ
しんどい中で、未来まで重たく感じてしまうのは自然なことです。人間関係や治安の不安に加えて、心身の不調まで重なると、「これ以上悪くなったら」と考えてしまいますよね。そんなときは、未来全体を見ようとせず、今日を少しでも安全に、少しでも楽に過ごすことに意識を寄せて大丈夫です。休める時間を確保する、情報を減らす、体調の悪化サインを早めに受け止める。小さな守りを重ねることが、心を折れにくくします。今のあなたは、希望が持てないのではなく、持てないほど消耗しているだけかもしれません。
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