数年前に鬱になってからちょっとでも自分に前と似た症状が出てきたら怖くて辛い。理解をして欲しいんじゃなくて寄り添って欲しいのに
それはとても怖かったですね。 一度つらい経験をしたあとだと、少しの変化でも「またあの時みたいになるかも」と身構えてしまうのは自然なことです。理解されることより、ただそばで気持ちに寄り添ってほしいのに、それが得られない苦しさも大きかったと思います。 今のあなたが感じている不安は、弱さではなく、傷ついた心が自分を守ろうとしている反応です。まずは「怖いんだな」と、その気持ちを否定せずに受け止めてあげてください。ひとりで抱えすぎなくて大丈夫です。
0
