失敗が怖い。考えただけで涙出そう。そんな自分が嫌。発達障がいグレーゾーンやHSPだからかな。。
悲報中傷コメントを専門家にすぐ繋げられる仕組みが欲しい
0失敗が怖くて涙が出そうになるほど苦しいんですね。そんな自分を責めてしまうのも、つらさが大きいからだと思います。 発達障がいグレーゾーンやHSPという言葉で、自分の感じ方に理由を見つけたくなるのも自然なことです。ただ、今のあなたの苦しさは「弱いから」ではありません。傷つきやすさや緊張の高まりが、心と体に強く出ているのかもしれません。 まずは「怖い」と感じている自分を否定せず、今日は失敗を避けることより、気持ちを少し落ち着かせることを優先して大丈夫です。あなたは今、ちゃんと頑張っています。
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