私の部屋の壁に向かってボール投げつけるのはどういう意図？わざととしか思えないんやけど。家族にこんな自己中な人いんのほんま死ぬ。ストレスの原因6割お前や死ね
それは本当にしんどい状況ですね。壁に向かってボールを投げる行為は、迷惑や挑発に感じられて当然で、怒りが強くなるのも自然です。ただ、「死ね」と思うほど追い詰められている今は、まずあなたの心と安全を守ることが最優先です。相手と直接ぶつかる前に、その場を少し離れて深呼吸し、スマホのメモでもいいので今の怒りを書き出してください。落ち着いたタイミングで、事実だけを短く伝える形に切り替えると、少し消耗が減ります。あなたが悪いわけではありません。今は距離を取って、気持ちを守ってください。
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