明日からの仕事が怖い… やることあるのに手がつかない… でも、頑張らないと
怖いのに「頑張らないと」と思えている時点で、もう十分に踏ん張っています。今は気持ちが強く引っぱられて、手が止まってしまっているだけ。そんな日は、全部をやろうとせず「明日やることを1つだけ確認する」「最初の1分だけ手をつける」くらいで十分です。できたら花丸、できなくても今日は休息が必要だっただけ。怖さを抱えたままでも、少しずつで大丈夫です。あなたは怠けているのではなく、ちゃんと苦しいだけです。
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