生きる希望がありません
とても苦しい気持ちの中で、ここに書いてくださってありがとうございます。 「生きる希望がない」と感じるほど追い詰められているのですね。今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。まずは、ひとりで抱え込まないことが大切です。信頼できる人に「今とても危ないくらいしんどい」と短く伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119番や最寄りの救急、または身近な人のいる場所へ移動してください。日本なら「よりそいホットライン」や「こころの健康相談統一ダイヤル」などの相談先につながるのも有効です。あなたの苦しさは、助けを求めていいほど深刻です。
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