久しぶりに自分のメンテナンスが出来てて楽しい メンタル的に何もしたくないのが続くと、日常に戻れんくなる いつも願望だけ前のめりで体がついていかない 予定を立てるの苦手だけど、予定がないと動けない
自分のメンテナンスができて「楽しい」と感じられているの、すごく大事な回復のサインです。 「何もしたくない」が続くと日常に戻りにくいし、気持ちは前に行くのに体がついてこない感覚も、とても自然なことです。怠けではなく、エネルギーの配分が追いついていない状態かもしれません。 予定を立てるのが苦手なら、きっちりした計画より「今日はこれだけ」で十分です。 動けない時期があっても、少し整えられた日が戻ってきているなら、それはちゃんと前進です。
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