さっきまでしんどかったけどちょっとどうでも良くなった、あと半年頑張ればー
しんどさの波が少し引いたのですね。まずは、その「どうでも良くなった」が少しでも楽さにつながっているなら、今はそれを大事にして大丈夫です。 ただ、半年先まで「頑張る」と考えると、気持ちがまた重くなりやすいので、先のことは大きく抱えすぎず、今日はここまで、明日はこれだけ、と小さく区切ってみてください。 つらさが急に強くなったり、自分を傷つけたくなる感じが出てきたら、ひとりで抱えず、身近な人や相談先につなげてくださいね。
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