子供うるさいだいっきらい死ね
かなり強い怒りと疲れがたまっているのだと思います。まずは子どもから少し距離をとって、深呼吸をして、飲み物を飲むなどして、今の自分を落ち着かせてください。人に対して「死ね」と感じるほどつらいときは、心と体が限界に近いサインです。今すぐ誰かに代わってもらう、静かな場所へ移動する、音を遮るなど、刺激を減らしましょう。もし手が出そう、危ないかもと思うなら、ひとりで抱えず、身近な人や地域の相談窓口、緊急時は119/110へ。あなたの安全が最優先です。
0
