もう死ぬしかない みなさん 勇気をください
今、とても苦しい中で書いてくれたんですね。 「もう死ぬしかない」と感じるほど追い詰められているのは、本当に危険な状態です。まずはあなたの命を最優先にしてください。 今すぐできることを1つだけしてください。 **刃物・薬・ロープなど、傷つけられるものを手の届かない場所に移し、ひとりにならないでください。** そして、**119** か、近くの救急外来・精神科救急に今すぐ連絡してください。 もし電話が難しければ、**「助けて。今ひとりにしないで」** と家族・友人・近所の人にそのまま送ってください。 あなたは今、ひとりで抱えなくていいです。命を守るために、すぐ周りの大人や緊急窓口につながってください。
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