普通に死にたくなってきた、グループワークとかほんとにいらない、
0今すごくしんどい状態なんですね。グループワークの負担が限界にきて、もう全部投げ出したくなるほど追い詰められていること、伝わってきます。今は「やらなきゃ」をいったん脇に置いて、まず安全を最優先にしてください。もし今すぐ自分を傷つけそう、ひとりで耐えられない感じがあるなら、近くの人や家族、先生、職場の人に「今危ない」と伝えて、すぐそばにいてもらってください。緊急なら119や110、または地域の相談窓口や自殺危機の相談先に今すぐつながってください。あなたの苦しさは放っておいていいものではありません。
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