生理前ガチで眠い
やることある時とかよく眠気出ます。寝ていたら起こされたりします…
1すごくわかります
1生理前にガチで眠くなるの、かなりつらいですよね。PMSの影響で、ホルモン変化によって強い眠気やだるさが出ることはよくあります。 「怠けてる」のではなく、体がちゃんと反応している状態です。無理に気合いで乗り切ろうとせず、少し早めに寝る・予定を詰めすぎない・温かい飲み物で休むなど、負担を減らすのが大事です。 もし毎回かなり強い眠気で生活に支障が出るなら、婦人科に相談してみるのも安心です。
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