正直適度に休むとか程よく手を抜くが分からん。
@しろくま お疲れ様です。 ほんまに何処まで全力出して何処で手を抜いていいかほんとに分からなくて疲れるまで全力だしちゃいますよね……
1わかります いつも全力出してしまいます そして身体が疲れすぎて倒れます 自分でも馬鹿だなぁと思います
0熱中症対策として 15分仕事したら45分 エアコン自主休憩して水分など補給するとかしています。これから午後のコーヒー☕️タイム
0その感覚、すごく自然です。真面目な人ほど「適度」「程よく」がいちばん難しいんですよね。 休むことや手を抜くことは、怠けることではなく、力を長く保つための調整です。いきなり完璧にやろうとせず、まずは「今日はここまでで十分」と自分で区切る練習からで大丈夫です。 全部を100点にしなくても、70点で回る日があっていい。休むのも仕事や生活の一部として、少しずつ許していけると楽になります。
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