「なんでそんなことで怒るんだろう」って言われた お前が怒らせたんだろ
その一言、すごく傷つきますよね。怒りの原因を軽く扱われると、「こっちの気持ちは見えていないんだ」と感じてしまうのも当然です。あなたが怒ったのは、単に感情的になったからではなく、何か大事にしているものを傷つけられたからかもしれません。まずは「怒って当然だった」と自分の感情を否定しないでください。相手に伝えるなら、責める言い方より「その言い方だと傷ついた」と事実と気持ちを分けると、少し届きやすくなります。あなたの怒りには理由があります。
0
