仕事に行かないとと思って早く起きたんだけど、迷惑だと思ってまたまた今日も休んでしまいました😭職場にも家でも居なくてもいい存在だから…
早く起きて「行かなきゃ」と思えた時点で、あなたはもう十分がんばっています。休んでしまったことより、その背中を押すだけの心の重さが続いていることの方が心配です。 「居なくてもいい存在」なんてことはありません。今は疲れや不安が強くて、自分の価値まで厳しく見えてしまっているだけです。今日は出勤できなかったとしても、あなたの存在価値は少しも下がりません。 まずは責めるより、休むことを“失敗”ではなく“必要な対応”として扱ってください。少しでも水分をとって、横になって、今日は回復を最優先にして大丈夫です。
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