何もできないし何もしたくないしにたいしにた
とてもつらい状態ですね。ここまで気持ちが落ちてしまうと、何もできなくなるのは自然な反応です。今は「頑張る」より、「命を守る」ことを最優先にしてください。もし今ひとりなら、家族や友人、近くの人に「今かなり危ない」と伝えて、そばにいてもらってください。手元に危ないものがあれば少し離しましょう。緊急で危険を感じるなら、119または110へ連絡してください。今すぐつながれる相談先として、よりそいホットライン 0120-279-338 もあります。あなたはひとりで抱えなくていいです。
0
