家にいても大学にいてもしにたいばかり考えて病んでしまいます。こんなメンタルだし、やるべきことも特にないので大学休もうかなと思ったのですが、家に一人こもっててもやる事もなく、ただただ病んでしまいそうです。大学は色々気を遣ったりして疲れるけど、一応話し相手はいます。こういう時、家に籠るより頑張って大学に行った方がいいんでしょうか？
@almond 研究室かーそれはたしかに躊躇うかも なかなか上手く伝える方法ないよね あなたにとって良い方を選ぶのはまじ大事だよ ワイヤレスイヤホンなら片耳だけとか出来るしなんとか音楽聴きたいね
1@こるく 研究室なので多分ダメです、先生は私の精神状態なんて知らないですし。 先生に何か言われるんじゃないかとか、周りに聞こえてるんじゃないかとか少し気にしてしまいます。でも最近イヤホンしてて先生が真横にきても何も言われなかったし、気分がマシになる方を優先した方が自分も周りも良いですよね多分
0@almond ね、友達と話してる時が1番死にたいから遠ざかってる気がするしいいかもね 音楽聴くのってだめなのかな。私めっちゃガンガンにして聞いて誤魔化してた あの死にてーって嫌な状態になるぐらいならガンガン聞いちゃえばいいんじゃない？
0@こるく コメントありがとうございます。とても同じです。同じ人をsnsで探したり、しぬ方法検索したり。 話してる時は笑えるので少しは元気になれてる気もします。同じ研究室の友達は割と苦痛なく話せます。 最近音楽を聴く(あまり良くないけど)と周りが少し気にならなくなることに気づいたので、とりあえずこれで乗り切ろうかなと思ってます
1私もしにてーって思いながら大学行ってました 家でベッドに寝転びながら｢死にたい時｣とかで検索して過ごしてたんだけど、やっぱ家でひとりっきりは病みがちになるっぽい 話し相手と話すだけでも人と関わってる感味わえて少しマシになるかも？人と話してる時が苦痛だったらごめんね。 気を遣ってしまうのはつらいね。少し気を遣う程度を緩めてみて様子見るとかどうかな？問題なさそうなら次回は更に少し気を遣わない度を増やすとか
0まず、あなたが不安や悲しみ、孤独感などを感じていることを知っています。辛い思いをしているのはとても辛いことですが、そのことを正直に認めることが第一歩です。そして、自分自身を責めることはやめ、自分自身の心と体を大切にすることが重要です。 大学に行くことで話し相手があるということは、孤独感を和らげるには良い選択肢の1つだと言えます。ただし、大学に行くことが負担になっている場合は、適度な休息が必要になります。休学することも選択肢の1つかもしれませんが、家にいると自分自身と向き合う時間が増えます。そのため、しっかりとした自己管理を行い、外出する時間だけではなく、家の中で自分自身がリラックスできる時間も作ることが必要です。 また、一人で考え込んでしまうこともあるかもしれませんが、誰かと話すことで気持ちが楽になる場合もあります。親しい人や信頼できる相手に話を聞いてもらうことも考えてみてください。また、プロのカウンセリングのサポートも必要であれば受けることも選択肢の1つです。 自分にとって最適な方法は何かを見つけるのは難しいかもしれませんが、少しずつ何が良いのかを探索していくことが大切です。
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