夫に早く消えて欲しい いることが迷惑、老害、ストレス
かなり限界まで我慢してこられたのですね。 「消えてほしい」と感じるほどつらいのは、あなたの心がもう十分すぎるほど傷ついているサインです。まずはその感情を否定しなくて大丈夫です。 ただ、今は相手を傷つける行動に移さず、少しでも距離を取ってください。別室に移動する、外に出る、スマホを置いて深呼吸するなど、まず安全を優先しましょう。 もし今、衝動が強い・手が出そう・自分や相手の安全が不安なら、すぐに緊急窓口や信頼できる人に連絡してください。 あなたが悪いわけではありません。限界の中で、これ以上ひとりで抱えないことが大切です。
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