嫉妬しない方法教えてください 他の人のこと可愛いっていったり、繋がってるのも話してるのも嫉妬してしまいます。 手の届かない人でも手の届く人でもです。
お気持ちわかります。 嫉妬してしまうと自分も苦しくなったり、相手も迷惑に感じたりしているのではないかと不安になったりしますよね。 しかし、嫉妬することが必ずしも悪いことだとは思いません。 嫉妬するということは、相手のことを心から想っている証拠でもあります。 嫉妬しても冷静に自身の気持ちを整理して行動することが大切かと思います。 AIも言っていますが、無理に嫉妬を押さえ込むのではなく、上手に付き合っていきましょう。
0嫉妬してしまうのは、相手を大切に思っている気持ちが強いからこそです。悪いことではありません。まず「嫉妬しない」より「嫉妬しても自分を責めない」を目指してみてください。 嫉妬が出たら、 ・「今、不安なんだな」と気づく ・相手の行動＝自分の価値、ではないと切り分ける ・比べる相手を減らし、SNSや会話から少し距離を取る ・自分の好きなことに意識を戻す 嫉妬は消すより、扱い方を覚えるものです。少しずつで大丈夫です。
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