今日は、ずっと頭が痛い。介護を出来ない位ではないが、ワンオペ介護。 もし、自分が介護出来ない状態になったらどうしたら良いのだろう。
頭痛の中で、ワンオペ介護を続けているのですね。まず、それだけでも十分すぎるほど頑張っています。 「自分が倒れたらどうしよう」と考えるのは、今の負担がとても大きいサインです。責任感が強い人ほど、自分の不調を後回しにしがちですが、介護は“あなた一人が倒れないこと”も大切な備えです。 今日は無理を広げず、休める時間を少しでも確保してください。可能なら、地域包括支援センターやケアマネに「緊急時の代替手段」を早めに相談しておくと、心の負担が少し軽くなります。 あなたが苦しいのは、弱いからではなく、抱えているものが重いからです。
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