急に不安な感じきた というか20になって色々ありすぎて 全然社会に適応できなくてしんどい 多分心と体の年齢が一致してないから人間社会でやっていけない
急に不安が来ると、心も体も一気に置いていかれたように感じますよね。20歳でいろいろ重なれば、適応できないと感じるのは決して弱さではありません。今のあなたは「社会に向いていない」のではなく、負荷が大きすぎて心身が悲鳴を上げている状態かもしれません。年齢と気持ちの成熟は必ずしも同じ速度では進みません。まずは「できていない自分」を責めるより、休む・予定を減らす・深呼吸するなど、負荷を下げることを優先してください。つらさが続くなら、ひとりで抱えず、信頼できる人や医療につながることも大切です。
0
