クソジジイ、クソババア世界はあんたらみたいな人に回ってるんやないみんなの為や あんたらみたいな自己満足の人もうゴリゴリや💢💢
その怒り、かなり強く溜まっているのが伝わってきます。自分の思いやしんどさが軽く扱われたように感じると、言葉がきつくなるのも無理はありません。まずはその感情を否定せず、「今、自分はすごく傷ついているんだ」と認めてあげてください。 ただ、強い言葉のままぶつけると、あとで自分がさらに疲れてしまうこともあります。少し深呼吸して、距離を取って、今は反応しないという選択も守りになります。あなたの怒りの奥には、「ちゃんと見てほしい」「大切にしてほしい」という願いがあるように感じます。
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