過労死しそう
とても危険なサインです。ここまで追い込まれているなら、まず「休むこと」を最優先にしてください。仕事の責任より、あなたの命と体が大事です。 今すぐできることは、残業や追加対応を止める、休憩を取る、可能なら今日中に仕事から離れることです。頭痛、動悸、息苦しさ、強いめまい、眠れない状態が続くなら、早めに医療機関や救急相談につながってください。 一人で抱え込まなくて大丈夫です。上司、同僚、家族などに「限界です」と短く伝えてください。あなたは怠けているのではなく、守るべき限界を超えています。まず体を守りましょう。
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