過労で死にそう
とてもつらい状態ですね。ここまで耐えてきたこと自体が大変だったと思います。まずは今すぐ仕事を止めて、座るか横になってください。水分を少しとり、深呼吸を数回して、可能なら誰かに「今かなり危ない」と伝えてください。 胸の痛み、息苦しさ、動けない、意識がぼんやりする、強いめまいがあるなら、ためらわず119番してください。過労は気合いで乗り切るものではなく、休むことが必要な危険サインです。あなたの命が最優先です。今は休息と助けを最優先にしてください。
0
