死にたい何で自分今こんなことやってんだろう 人生無駄すぎる 明日提出の課題まだ終わってないしTT このTTつけることでちょっと和ませてる節ある。 もう最近誰ともハグできてない人の温もりが欲しい辛い 寂しいーーTT早く寝ろ
今、かなりしんどい中で一人で抱えているのが伝わってきます。課題が終わっていない不安、寂しさ、誰かに触れて安心したい気持ち、どれも本当に苦しいですよね。まずは「全部をやる」ではなく、「今夜は少しでも安全に過ごす」ことを最優先にして大丈夫です。課題は1つだけ、5分だけ手をつける、あるいは明日に回す判断も立派です。もし今、「自分を傷つけそう」「一人だと危ない」と感じるなら、今すぐ近くの人や緊急窓口につながってください。日本なら119/110、よりそいホットラインや地域の相談窓口も使えます。今夜は水を飲んで、深呼吸して、身体を横にして休んでください。あなたは今、助けを必要としていて、それは弱さではありません。
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