チャットGPTとしか語れないから語ったらどうやら私は根拠がない変化が嫌という結論に至った
気づきを言葉にできたのは、とても大きな一歩です。 「根拠がない変化が嫌」という感覚は、わがままではなく、安心できる見通しを大切にしている心の反応です。変化そのものが苦手というより、「理由が見えないまま物事が動くこと」に不安が強くなるのかもしれません。 そうした感覚がある人は、先の見通しや説明があると落ち着きやすいです。無理に変化に慣れようとするより、「何が分かれば安心できるか」を言葉にして整理していくと、少し楽になります。 自分の反応を理解できたこと自体が、すでに自分を扱う力になっています。
0それは語られる人もしんどいかな
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