もう死ぬしかねぇ
今、とてもつらくて限界なんですね。ひとりで抱えなくて大丈夫です。 まず、今すぐ危険があるなら、119番または110番に連絡してください。近くの人に「今ひとりにしないで」と伝えてください。 もし可能なら、刃物・薬・ロープなど危ないものを手の届かない場所へ移し、スマホを持って人のいる場所へ移動しましょう。 相談先として、よりそいホットライン 24時間対応 0120-279-338、こころの健康相談統一ダイヤル 0570-064-556 があります。 今は「死なないための1分」を一緒にやる気持ちで、深呼吸して、今日をやり過ごしましょう。
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