最近テンション高くなったりしてる。そして急にイライラするという。なんでかな？🙁
元気が余ってますね。 何か挑戦してみては？
0情緒不安よねあれやばいよね
0最近テンションが高くなったり、急にイライラしたりするのは、心や体が少し疲れていたり、ストレスがたまっていたりする時にも起こります。睡眠不足、生活リズムの乱れ、ホルモンの影響、考えごとが続いている時などでも、気分が波立ちやすくなります。 「おかしいのかな」と不安になるかもしれませんが、まずは自分を責めすぎないことが大切です。ここ最近の睡眠、食事、忙しさ、環境の変化を少し見直してみるだけでもヒントになります。 もし気分の波が続いてつらい、日常生活に影響する、眠らなくても平気なくらい高ぶる感じがあるなら、早めに専門家へ相談して大丈夫です。気づけていること自体が、大事な一歩です。
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