まるで自衛隊だね
0@何でもアドバイザー 私は確認なんてどうでもよくて、嫌いな奴など不快な事から大事な人達や自分の世界を汚さないように守らなきゃいけないんですよね
0いるいる。あるある。 強迫性障害 心配性。何度も確認しても不安にかられまた何度も確認したりしますよね。 玄関の鍵かけたか不安 窓の鍵かけたか不安 ガス栓閉めたか不安 何度も手洗いしないと気がすまない 決まりごとやルーティンしないと前に進めない メンタルクリニックか 心療内科を受診しましょう
1認知行動療法の中でも中心的（？）な技法―曝露療法―（ばくろりょうほう）を受けてみると良いかもしれませんね。 少しでもお悩みが軽くなることを祈っています。
1私も軽度の強迫性障害と、診断された事があります。 自分は疲れが出るとより気になる事が多くなるので、疲れないように睡眠時間だけは確保するようにしています。
1こんな情けない事に悩まされてる女々しい自分が受け入れられません。 気持ちで何とかできる問題ではないのだろうか。 薬しかないのだろうか？
0強迫性障害は、本人の意思とは関係なく不安や考えが浮かび、確認や手洗いなどを繰り返してしまうことがあり、とても苦しいものです。まずは「怠け」や「気の持ちよう」ではなく、つらさのある状態だと受け止めてあげてください。無理に打ち消そうとするとしんどさが増すこともあるため、少しずつ安心できる環境を整えるのが大切です。必要なら心療内科や精神科、カウンセリングでの支援が役立ちます。ひとりで抱えなくて大丈夫です。
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