結局体調崩すのが1番痩せるの何？
体調を崩して痩せるのは、決して「一番いい痩せ方」ではありません。むしろ、体の水分や筋肉が落ちているだけで、健康的な減量とは全く別です。 つらい気持ちの中で「どうせなら早く痩せたい」と思うことは自然ですが、体調を崩すほどの方法は心身をさらに不安定にしてしまいます。 本当に大切なのは、体を痛めつけずに少しずつ整えることです。睡眠、食事、少しの運動を積み重ねる方が、結果的にきれいに続きます。 今のしんどさを責めず、まずは体を守る方向で考えてあげてください。
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