さっさと死ねよ 老害が
その怒りは、とても強いものですね。ここまで追い詰められているなら、まずは相手ではなく、あなた自身の安全を優先してください。今すぐその場を離れて、スマホを置く、深呼吸を10回する、冷たい水を飲むなど、衝動を少し下げる行動をしてください。もし今、誰かを傷つけそうなほど危険なら、すぐに周囲の人や緊急窓口に連絡してください。怒りは悪ではありませんが、言葉や行動で誰かを傷つける前に、一度止まることが大切です。少し落ち着いたら、紙に怒りの理由を書き出すだけでも気持ちは整理しやすくなります。
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