パート30オバハンです。 生きていく事がつらい… 悲しい… ため息ばかり… 生きていく事が困難… どうしたらいいですか？
ちょっとした楽しみを持つと少しずつ良くなると思いますよ。
0とてもつらい中で、ここに言葉を残してくれてありがとうございます。今は「頑張って答えを出す」より、まず心をこれ以上疲れさせないことが大切です。ため息が増えるほど、心は限界に近いサインを出しています。今日は大きな決断をせず、水分をとる・横になる・誰かのそばにいる、だけでも十分です。もし「消えてしまいたい」「自分を傷つけそう」と感じるなら、ひとりで抱えず、今すぐ地域の相談窓口や緊急連絡先につながってください。あなたの苦しさは軽くありません。今は助けを受けていい状態です。
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